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夏天到啦，是时候展示身材了，低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上？的做法

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夏天到啦，是时候展示身材了，低脂的鲜虾时蔬沙拉还不安排上？

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低脂鲜虾蔬菜沙拉，搭配超完美，不想运动就好好吃饭吧！多种蔬菜混合在一起,营养搭配均衡,既好吃又好看。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鲜虾 10只

、

苦菊 1棵

、

西兰花 7朵

、

圣女果 10个

、

玉米粒 50克

、

胡萝卜 50克

、

柠檬沙拉汁 1勺

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材。
步骤2/10 点击查看大图
胡萝卜洗净去皮切花，圣女果洗净对切开。
步骤3/10 点击查看大图
苦菊摘净在盐水中浸泡洗净，之后控水备用。
步骤4/10 点击查看大图
鲜虾洗净，去壳剥出虾仁，虾头留用。
步骤5/10 点击查看大图
锅中宽水煮开，下入西兰花胡萝卜和玉米粒焯熟。
步骤6/10 点击查看大图
将焯熟的蔬菜沥水捞出。
步骤7/10 点击查看大图
锅中少量油，下入虾头，小火煎出虾油。
步骤8/10 点击查看大图
把虾头捡出，下入虾仁煎至变色。
步骤9/10 点击查看大图
将焯好的蔬菜和煎好的虾仁放入容器中，加入1勺柠檬沙拉汁，拌匀即可。
最后一步点击查看大图
低脂健康美味爽口的鲜虾时蔬沙拉可以享用啦。

小贴士

蔬菜和肉类可以根据个人喜好替换。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-20

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