无油捞汁冷荞麦面,5分钟无脑减脂餐
一道5分钟就搞定的无脑减脂餐,清爽冰凉低卡 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
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步骤1/10
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食材准备
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步骤2/10
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黄瓜切片,豇豆切段,葱切葱花,大蒜切碎,柠檬片去籽,鸡蛋煎熟
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步骤3/10
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水开,煮荞麦面,煮好后过冰饮用水冲洗几道备用
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步骤4/10
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豇豆煮3分钟左右,断生捞出过冰饮用水备用
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步骤5/10
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调一碗酱汁:50g珍选捞汁+ 150克冰饮用水,加入葱花和糊辣椒粉,混合均匀,加一小块冰保持冰凉口感
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步骤6/10
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煮好的面过冰水冲洗2道
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步骤7/10
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捞出的面装碗(我放了100克,最后发现太多了,分了一半给正好过生日的猫猫狗狗当长寿面)
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步骤8/10
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碗中放入柠檬片,黄瓜,豇豆和煎蛋
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步骤9/10
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尽情享受冰凉的夏日减脂美味吧
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最后一步
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面条冰凉弹爽,停不下来,汤都想喝干净
1.没有胡辣椒可以用小米辣代替
2.不能吃辣可以少放或者不放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-06-06 · 贵州
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