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凉拌木耳低脂低卡降压神仙菜的做法

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凉拌木耳低脂低卡降压神仙菜

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进入夏天，餐桌上最受欢迎的就是各种凉拌菜，爽口开胃又好吃，凉拌黑木耳不但低脂低卡，还是降压的神仙菜，所以和我学起来这道简单又好吃的凉拌菜吧！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黑木耳 1小把

、

杭椒 1个

、

小米辣 2个

、

红皮洋葱 1个

、

大蒜 2瓣

、

香菜 2根

、

小葱 1根

、

六月鲜12克轻盐特级昆布酱油 3勺

、

糖 1勺

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

味达美清香米醋 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材准备：50克干木耳用冷水泡发，香菜，小葱、小米辣、杭椒、红皮洋葱洗净，大蒜去皮备用。
步骤2/8 点击查看大图
锅烧开水，焯熟黑木耳
步骤3/8 点击查看大图
焯熟的木耳过冷水控干水份，香菜切段，小葱切葱花，洋葱切丝，大蒜切末，小米辣、杭椒切段。
步骤4/8 点击查看大图
调制碗汁：3勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油
步骤5/8 点击查看大图
加一勺味达美臻品蚝油、一勺味达美清香米醋
步骤6/8 点击查看大图
加一勺白糖搅拌均匀
步骤7/8 点击查看大图
将所有食材放入一个大的容器中，加调制好的碗汁拌匀即可
最后一步点击查看大图
装盘

小贴士

这道菜不需要额外放其他调味品

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-20

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