鸡胸肉烤时蔬，低脂解馋超好吃的烤箱菜
千万别再以为减脂只能吃白水煮菜啦！烤出来的减脂餐看起来更加诱人有食欲，热量也同样是超低的。答应我减脂期也要照顾好自己的需求。
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉洗净切块，加料酒、生抽、老抽、盐、糖、黑胡椒、蚝油、淀粉，抓匀腌制30分钟。
-
步骤2/7
点击查看大图
趁腌肉的时间将时蔬洗净切成喜欢的形状。
-
步骤3/7
点击查看大图
将鸡胸肉和时蔬码进烤盘中，我用的是空气炸烤箱自带的炸篮。
-
步骤4/7
点击查看大图
肉和全部蔬菜上面刷一层橄榄油。
-
步骤5/7
点击查看大图
时蔬上撒盐及黑胡椒。
-
步骤6/7
点击查看大图
空气炸烤箱提前预热，用炸烤功能180度烤10分钟。如果是普通烤箱需要适当延长烘烤时间。
-
最后一步
点击查看大图
刷过橄榄油的鸡肉烤熟后滋滋冒油，时蔬也是看起来很有食欲，烤制的蔬菜味道显得更加浓郁，真的是有颜有料，健康解馋。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-19
鸡胸肉烤时蔬的其他做法
-
低脂饱腹，超级好吃的鸡胸肉烤时蔬
-
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#奥尔良鸡胸肉烤时蔬
-
鸡胸肉烤时蔬
-
鸡胸肉烤时蔬 | 吃到撑，热量才380卡（八）
-
减脂餐 烤时蔬鸡胸肉
-
#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉
鸡胸肉烤时蔬的相关分类
鸡胸肉烤时蔬的相关推荐
-
烤嫩鸡胸肉（汁水满满，巨嫩无比）
36852人看过 -
蒜香烤排骨（烤箱版）
5613736人看过 -
自制烧烤酱料做口水烤箱菜--【辣烤排骨】
1001669人看过 -
煎鸡胸肉～～不用烤箱的美味
1646082人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#年夜饭必备十五分钟快手椒麻口水鸡
646523人看过 -
10分钟快手菜，自制免烤烧烤孜然鸡胸肉条，好吃到舔手！
40904人看过 -
#花10分钟，做一道菜#茄汁鸡胸肉
5580538人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73758595人看过 -
少油低脂｜嫩烤爆汁鸡胸肉
230935人看过 -
鸡胸肉烤时蔬
160688人看过 -
#秋天怎么吃#黑胡椒椒盐烤贝贝南瓜
674450人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#酸辣凉拌粉丝
18278171人看过
