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少油低脂｜嫩烤爆汁鸡胸肉

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手残厨房

烤箱买来终于想起来用了，本来想做炸鸡柳的，但是考虑到用油太多了（正是减肥的时候!）所以用烤箱考了点鸡胸，好吃不胖，低脂健康。 顺便搭配了点炒海苔，如果大家感兴趣我争取下期把海苔做法弄出来
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
料酒 1勺
、
玉米淀粉 1勺
、
姜蒜 适量
、
油 1汤匙
、
盐 少量
、
鸡精 少量
、
耗油 少量
、
糖 一点点
、
孜然粉 1小勺
、
辣椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1.每款烤箱的脾气都不一样，烤的时候要注意看下食材的状态。 2.适当降低温度增加烤制时间会让肉干一点，我这个温度出炉还会吃到酱汁。如果感觉没熟可以多烤几分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-23

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