低脂低卡，荷兰豆扇贝柱炒蟹味菇
低卡低脂!荷兰豆扇贝柱炒蟹味菇!好吃不长 肉 今天分享一款巨好吃的荷兰豆扇贝柱炒蟹味菇，营养低脂 荷兰豆配上扇贝柱，蟹味菇，鲜味十足 多吃也不会发胖，喜欢的小仙女赶紧试试呀 食材: 扇贝柱、荷兰豆、蟹味菇 调料 蚝油1勺、黑胡椒粉1小勺，盐少许 做法 帝伯朗微压锅加水 水开了分别放入荷兰豆，扇贝柱焯水捞出 锅加热倒油放入蟹味菇炒软，放入荷兰豆、扇贝柱十蚝油十黑胡椒粉翻炒均匀出锅 清甜爽口而且热量超低，还不快试试
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步骤1/10
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准备好食材
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步骤2/10
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荷兰豆焯水
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步骤3/10
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扇贝柱焯水
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步骤4/10
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锅中热油，倒入蟹味菇煸炒
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步骤5/10
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倒入荷兰豆
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步骤6/10
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倒入扇贝柱
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步骤7/10
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一勺蚝油
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步骤8/10
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少许盐
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步骤9/10
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少量胡椒粉
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最后一步
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翻炒，出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-19
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