海参瑶柱粥
海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量,有丰富的蛋白质,瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质,功效与海藻、海带接近,但它含有非常浓郁的香味,味道更可口、更鲜美,无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味 。
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步骤1/4
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1. 将干贝用清水冲净,用温水浸泡2小时,浸泡的水不要倒掉。北极海参切圈备用,芹菜洗净切成5毫米长的小粒。
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步骤2/4
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2.把海参花椒水和料酒腌10分钟去腥,用清水冲洗干净。.潮汕咸菜,泡入淡盐水中浸泡半小时后,切成小粒。大米洗净,用清水浸泡半小时。
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步骤3/4
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3.把浸泡干贝的水倒入锅中,再补足清水,水开后煮3分钟,把干贝捞出(煮干贝的水不要倒掉),放在漏网中碾碎(煮粥时更入味)。将浸泡好的大米倒入煮干贝的水中,用中小火煮30分钟。
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最后一步
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4.倒入干贝丝和潮州咸菜粒,海参继续煮10分钟。最后放入切好的香葱即可。
煮干贝的水不要倒掉,放在漏网中碾碎(煮粥时更入味),大人孩子都爱吃。
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发布于 2021-05-19
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