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超快手低脂低卡营养美味薄皮大馅儿的菜团子

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开心食记

今天我们来做一款粗粮美食~菜团子 真的是超好吃 薄皮大馅儿低脂低卡 各种蔬菜搭配成馅料 真的会让你一口就爱上它 做法也是超级简单超快手 一定要试试哦
营养分析 查看详情

40克
45克
69克

782
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
菠菜 500克
、
鲜香菇 4朵
、
胡萝卜 1根
、
鸡蛋 2个
、
盐 1小勺
、
鸡精 1小勺
、
五香粉 0.5小勺
、
生抽酱油 1勺
、
蚝油 1勺
、
香油 1勺
、
花生油 1勺
、
细玉米面 适量
烹饪步骤
小贴士

蔬菜焯水以后不要挤得太干，因为要靠蔬菜里的水分来裹住玉米面儿

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-17

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