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蔬菜肠

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qiyue•﹏•

山药的功效与作用： 健脾益胃,延年益寿,降血糖 。 胡萝卜功效与作用： 润肠排毒,护眼强体,强心降糖 。 西兰花功效与作用： 防癌抗癌,提高机体免疫力 。 每天早晨为了能多睡一会懒觉，起床后又能有顿丰盛的营养早餐，便利用周末时光把下周部分早餐食材做好，起床后就把这熟食蔬菜肠放在锅里蒸热即可，一举两得。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
铁棍山药 1节
、
胡萝卜 1根
、
西兰花 1大个
、
面粉 2勺
、
鸡蛋 2个
、
橄榄油 适量
、
十三香 少许
、
蚝油 少许
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

蔬菜肠清淡，而且原汁原味，做好的食物放在冰箱的冷冻室里，两三天就要吃完，不能冻久了哟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-16

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