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低卡蘸料的做法

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低卡蘸料

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减肥蘸料可以蘸菜蘸蛋一切你想蘸的拌的所需食材蒜2个小米辣3个线椒1个香菜1根熟白芝麻适量

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9克
4克
10克

137
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

生抽 3勺

、

蚝油 1勺

、

醋 2勺

、

盐少量

、

小米辣 3个

、

香菜 1根

、

蒜瓣 2个

、

白芝麻 1勺

、

线椒 1个

、

香油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备1个小碗，蒜切末，小米辣切圈，线椒切圈，香菜切小段，加入白芝麻，加入3勺生抽。
步骤2/4 点击查看大图
1勺蚝油，2勺米醋，1小勺香油，少量盐，少量凉开水，搅拌均匀。
步骤3/4 点击查看大图
美味低卡蘸料做好了
最后一步点击查看大图
就可以蘸鸡蛋，生菜等一切可以蘸的，还可以拌鸡胸肉，拌菜等一切可以拌的

小贴士

一定是凉开水，要不容易坏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-12

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