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妈妈的专属香煎鸡胸肉

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凌晨的夏小夏

鸡胸肉的蛋白质很高但热量却很低、几乎是所有肉类中热量最低的、不过白水煮鸡胸肉确实是难以下咽、可以尝试用黑胡椒粉煎鸡胸肉了、这样做出来的鸡胸肉吃起来不再那么单调、浓浓的黑胡椒香味儿、加上外焦里嫩的口感更是丰富。 这个母亲节的仪式感在于我用心准备的每一份美食、在家过母亲节还是第一次、每年的母亲节都会带妈妈出去吃个饭、买个礼物、今天区别于往年、亲手做一桌子美食送给妈妈、这也是妈妈收到过的最温暖的礼物、祝妈妈母亲节快乐！ 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
鸡胸肉（大块） 1块
、
苦苣 适量克
、
食用油 适量克
、
食用盐 适量克
、
蚝油 1勺
、
酱油 1勺
、
白胡椒粉 适量克
、
料酒 1勺
、
黑胡椒粉 适量克
烹饪步骤
小贴士

1、鸡胸肉一定要腌制、最好提前一晚上腌制放冰箱冷藏、口感会更好。 2、可以在腌制的时候在鸡胸肉上面划刀印、这样鸡胸肉更入味儿、也更容易熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-10

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