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隔夜美食也健康---低脂燕麦奇亚籽杯

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1、隔夜燕麦中含大量膳食纤维,搭配各种水果、坚果、果干,营养丰富全面,而且热量也低 隔夜燕麦杯 2、奇亚籽要泡够4小时,直到出现胶状 3、不喜欢冷的,可以微波炉叮30秒再食用,不过口感相对要差些 4、水果可以按自己喜好换成其他品种 5、吃的时候可以添加巧克力、蜂蜜、花生酱等 6、也可全部用牛奶或酸奶 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
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10分钟左右
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发布于 2021-05-08

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