快手低脂沙拉
母亲节就要到了，做一道简单方便、低脂健康的沙拉，祝天下母亲节日快乐，美丽动人！ 参与活动: #菜谱有奖征集|以美食的名义说爱她#
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步骤1/7
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首先根据个人喜好选择各种蔬菜和肉类，肉类最好选择虾或鸡肉，还有水煮蛋
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步骤2/7
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将蔬菜洗净控干水分，我今天用的是生菜，苦菊和水萝卜。将生菜切成宽条，水萝卜切片，和苦菊一起放入沙拉碗中
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步骤3/7
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鸡蛋煮熟去壳切成片，一起放入沙拉碗中
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步骤4/7
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虾加料酒，姜片煮熟后去除虾皮，也一起放入沙拉碗中，这里最好选用鲜虾，我没有买到鲜虾，就用干虾代替了
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步骤5/7
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根据个人口味倒入0脂肪的油醋汁
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步骤6/7
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加点鸡胸肉做味道也不错，鸡胸肉也是加料酒和葱姜煮熟，晾凉后撕成丝放在里面就可以了
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最后一步
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清淡爽口，特别适合夏天吃，而且热量特别低，虾和蛋的蛋白质含量又很高，不仅适合老年人，而且适合爱美想减肥的人
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-08
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