简单减脂餐
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夏天到了，要减肥了……
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烹饪步骤
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步骤1/4
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蒸米。做的一人份，我就没有用电饭煲，用的这种宿舍小锅，黑米和大米混合蒸，热量也不会很多，一人量的话就是一捧，双手捧的米就差不多够吃了
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步骤2/4
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煎鸡脯肉。我用的电饼铛，鸡脯肉最好是斜刀切成片，倒入一点点的油，（不倒油也可以）鸡脯肉能沾上一点就行，鸡脯肉好熟，快熟的时候把提前备好的生抽耗油浇上，在煎一会儿致金黄
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步骤3/4
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锅备水烧开，把香菇放进去煮熟，可以在香菇上划个十，弄个造型。最后把青菜放进去煮，青菜不用煮太狠，青青翠翠就可以。
步骤4/4
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发布于 2021-05-07
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