海参最有营养的吃法-凉拌海参
疫情期间，医生建议吃海参来增强免疫力，抵抗新冠肺炎，我就变着花样做给家人吃，这道菜能把海参中所含的营养物质全部保留下来，而且味道鲜美，但海参没有味道而且有点腥，所以，我选择了水煮，加点剁椒去腥，加点花生碎提味，加黄瓜爽口，色香味俱全，很不错滴，推荐给大家
-
步骤1/7
点击查看大图
泡发好的海参切丁，用开水泡一分钟
-
步骤2/7
点击查看大图
黄瓜切丁备用。
-
步骤3/7
点击查看大图
准备好的花生，放袋里，用刀背碾碎
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅油烧热，下大蒜炒香
-
步骤5/7
点击查看大图
加蚝油，少量料酒。
-
步骤6/7
点击查看大图
把所有东西放大碗里调均匀
-
最后一步
点击查看大图
装盘，色香味营养俱全的翡翠海参做好了，清淡营养爽口美味
选购海参要选择野生的海货，不要选市场上那种便宜的养殖海参
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-06
海参最有营养的吃法-凉拌海参的相关分类
海参最有营养的吃法-凉拌海参的相关推荐
-
海参蒸蛋
4155153人看过 -
一天一根海参健康整个冬 海参的简单吃法
137155人看过 -
葱烧海参——海参的家常做法
103387人看过 -
红烧冬瓜
179300人看过 -
#吃出健康，解决假胖#海参滑蛋
123357人看过 -
好身材吃出来-凉拌海参
111364人看过 -
#我心中的冬日限定# 白菜炖豆腐
693466人看过 -
凉拌大连野生海参
60452人看过 -
葱爆海参
1302962人看过 -
凉拌海参
38034人看过 -
海参（凉拌）
9812人看过 -
海参籽（海参花）汤
35122人看过
