低调卡低脂高蛋白的咸香虾仁蟹肉燕麦挞
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步骤1/8
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准备好上述食材
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步骤2/8
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香蕉压成泥状,倒入燕麦片搅拌均匀
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步骤3/8
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入模具整理好形状,烤箱预热180度烤10分钟定型
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步骤4/8
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燕麦挞皮依次放入杂蔬、蟹肉(切丁状)和虾仁
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步骤5/8
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鸡蛋打散加入椒盐搅拌均匀,分别倒入挞里,表面撒上马苏里拉奶酪
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步骤6/8
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烤箱200度烤20分钟就好啦
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步骤7/8
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有肉的咸挞真的太好吃了
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最后一步
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低卡低脂高蛋白,好吃停不下来
做了几次甜挞,今天尝试做了咸口的,味道惊喜的棒耶! 有肉的咸挞真的太好吃了,配上麦香浓郁的挞皮,好吃停不下来呀,一定要趁热吃才美味哦。低卡低脂高蛋白,饱腹感强,一起试试吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-06
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