养生茯苓淮山药蜂蜜饼
今年的主题是祛湿养肾,于是开始研究各种养生饼,今天是实验后最佳的甜味的养生饼,低卡路里又养生,没有负担的健康又好吃食物
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好食材,各种粉,我是买的现成打好的,也可以自己用破壁机打成粉状,蜂蜜,面粉都准备好,称重。
-
步骤2/4
点击查看大图
鸡蛋打散搅匀后与粉类混合搅拌均匀,加入水或牛奶,不能太稠,液体慢慢加,有流动感,忘记拍图了。
-
步骤3/4
点击查看大图
把调好的糊糊倒入汉堡盘中,用的摩飞锅,感觉很方便,倒好后用无糖蔓越莓点缀一下,加了蔓越莓就不方便翻面了,我放的中档,差不多20分钟左右,自己看火候。
-
最后一步
点击查看大图
差不多了断电关火,底部有一点黄黄焦焦的,里面糯糯的,这个量做了6个饼,既健康又低卡的饼做好了。
如果想要减脂,可以增加粉类的比例减小面粉比例,也可以减少蜂蜜的用量,我的运动量足够一般不会刻意控制自己,本身这个热量也不算高,比例自己掌握即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-04
养生茯苓淮山药蜂蜜饼的其他做法
养生茯苓淮山药蜂蜜饼的相关分类
养生茯苓淮山药蜂蜜饼的相关推荐
-
荞麦茯苓糕
83450人看过 -
黑芝麻茯苓汤圆#新年自制伴手礼,红红火火一整年!#
15054人看过 -
尖椒牛肉丝
19162人看过 -
懒人夏日必备-酸奶冰激凌
10393人看过 -
美体瘦身鲜酿酵素-消除大肚腩
51780人看过 -
水果酸奶冰激凌
19257人看过 -
茯苓芝麻雪饼
51836人看过 -
酸奶冰激凌&减肥党福音
11701人看过 -
只用酸奶和果酱做的树莓酸奶冰激凌
101747人看过 -
奶粉制作酸奶
93186人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1655376人看过 -
茯苓健脾祛湿丸
81338人看过