是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蒜香地瓜叶的做法

点击查看大图

蒜香地瓜叶

浏览 9380 · 收藏 54

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

最近一段时间，都在健身，节食。控糖就变成了首要。多吃青菜多运动身体才能棒棒。所以，现在推荐一款，当季很爱吃的青菜。参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

地瓜叶 500g

、

蒜 3瓣

、

腐乳 2块

、

糖 5克

、

花生油 5克

、

盐 3克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
两斤地瓜叶，我只要菜叶子，所以实际上只有一斤。如果喜欢，可以保留菜梗。大火热锅，下菜叶。翻炒一下，颜色变深
步骤2/4 点击查看大图
把提前弄好的灵魂酱汁（蒜蓉➕腐乳➕盐巴➕油）
步骤3/4 点击查看大图
加上糖小杂（零糖），小小提鲜
最后一步点击查看大图
大火继续翻炒，这样蒜蓉就可以铺满每根菜叶子了。好吃又快手

小贴士

两斤地瓜叶，现在可嫩了。但是我只吃叶子部分，毕竟梗，怎么做都会有那种韧。还有怎么煮吃起来还是会有那种“滑牙”比较会打冷颤的声音。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-03

换个做法

蒜香地瓜叶的相关分类

中秋鲜肉月饼五仁月饼冰皮月饼蛋黄酥月饼更多

蒜香地瓜叶的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许