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嫩南瓜鸡蛋饼的做法

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嫩南瓜鸡蛋饼

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最近减肥，研究减肥食谱～要多吃蛋白质，这款南瓜鸡蛋饼，不但用料少，做法超级简单，不加一滴水的南瓜鸡蛋饼，好吃还不用担心长肉肉～

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30克
23克
16克

448
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

土鸡蛋 3个

、

嫩南瓜丝适量

、

黄酒适量

、

盐少许

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡蛋打入碗中
步骤2/9 点击查看大图
加适量盐，黄酒打成全蛋液
步骤3/9 点击查看大图
嫩南瓜擦成细丝～
步骤4/9 点击查看大图
蛋液内，加入嫩南瓜丝～
步骤5/9 点击查看大图
平底锅刷少许油～
步骤6/9 点击查看大图
倒入鸡蛋液，中小火慢慢煎～
步骤7/9 点击查看大图
煎好翻面，我用了两个铲子，一定要小心点，这个不多说，熟能生巧吧～
步骤8/9 点击查看大图
两面煎好，小心点倒出来切块～
最后一步点击查看大图
上菜～

小贴士

1.最好土鸡蛋，颜色和营养价值都更好一点 2.可以放嫩南瓜丝，西葫芦也可以 3.一定要做之前放南瓜丝，否则容易出水～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-02

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