嫩南瓜鸡蛋饼
最近减肥,研究减肥食谱~ 要多吃蛋白质,这款南瓜鸡蛋饼,不但用料少,做法超级简单,不加一滴水的南瓜鸡蛋饼,好吃还不用担心长肉肉~
30克
23克
16克
448
千卡
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步骤1/9
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鸡蛋打入碗中
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步骤2/9
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加适量盐,黄酒打成全蛋液
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步骤3/9
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嫩南瓜擦成细丝~
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步骤4/9
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蛋液内,加入嫩南瓜丝~
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步骤5/9
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平底锅刷少许油~
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步骤6/9
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倒入鸡蛋液,中小火慢慢煎~
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步骤7/9
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煎好翻面,我用了两个铲子,一定要小心点,这个不多说,熟能生巧吧~
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步骤8/9
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两面煎好,小心点倒出来切块~
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最后一步
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上菜~
1.最好土鸡蛋,颜色和营养价值都更好一点
2.可以放嫩南瓜丝,西葫芦也可以
3.一定要做之前放南瓜丝,否则容易出水~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-02
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