超快手鸡肉开放式三明治沙拉盘
超级快手的早餐,这一盘包括碳水,蛋白质,蔬菜,水果,营养且饱腹感强,减脂必备!
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步骤1/10
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即食鸡胸微波炉解冻,高火1分钟,切片
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步骤2/10
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欧包或吐司烤箱180度中层烤5分钟,涂上花生酱或自己喜欢的酱
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步骤3/10
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准备蔬菜水果洗净,我用了生菜,小番茄和菠萝,可以替换自己喜欢的蔬菜
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步骤4/10
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盘中放入生菜,放上涂好酱的欧包
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步骤5/10
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把切好的鸡胸放到欧包上,周围放入小番茄和菠萝
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步骤6/10
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多余的生菜切丝放上
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步骤7/10
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洒上奇雅子燕麦,淋上沙拉酱就完成啦
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步骤8/10
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真的只有五分钟,一份低脂饱腹的减脂餐就完成啦!
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步骤9/10
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成品图
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-05
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