低脂鳕鱼鱼面
鲜逢火锅鱼面,100g仅573千焦,相当于137大卡,与其他调味面条相比,那可是热量相当低了,毕竟人家可是鱼肉面噢,减脂期间一贯寡淡的饮食,有了这款低脂鲜美的鳕鱼鱼面的加入,日子也会好过多了,加油,姐姐妹妹们!
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步骤1/17
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剥虾仁,虾壳洗净熬虾油
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步骤2/17
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虾仁用料酒姜丝腌一下
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步骤3/17
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热锅,下入虾油,煸蒜片出香味
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步骤4/17
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放入虾仁煸炒
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步骤5/17
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下入番茄片
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步骤6/17
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下入南瓜丁煸炒
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步骤7/17
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下西兰花
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步骤8/17
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拿出鱼面
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步骤9/17
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鱼面轻轻搓一下,搓成一条条
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步骤10/17
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下入牛奶,一点清水,煮滚,下入面条
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步骤11/17
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再磨点黑胡椒粒,开吃
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步骤12/17
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成品,不需要其他调味料,就已经非常鲜香了
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步骤13/17
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成品
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步骤14/17
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成品
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步骤15/17
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成品
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步骤16/17
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-05-02
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