宁可不吃肉,也要吃这菜
春末夏初,这个时节,是尝新尝鲜的好时节,饮食调养,顺应节气,注意调理脾胃。芦笋是世界十大名菜之一,享有“蔬菜之王”的美誉,色泽鲜艳,是一种高档而名贵的蔬菜,含有多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例恰当,能去油腻、排宿便,有清口解腻、促进肠胃蠕动、降脂减肥的作用。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
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步骤1/6
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准备食材,早市买的芦笋,价格不贵,10元1斤,还很鲜嫩,清理干净后,在淡盐水中浸泡10分钟,然后清洗干净。冷冻的虾仁提前解冻。
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步骤2/6
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冷冻的虾仁解冻后,检查一下,看看虾线是否处理干净,然后反复清洗干净,控净水分,放入碗中,加料酒和姜丝拌均匀,腌制10分钟。
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步骤3/6
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清洗干净的芦笋,斜切段。锅中加入适量的水,水开下入芦笋,在沸水中焯2分钟,捞出过冷水控净水分。
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步骤4/6
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锅内加入适量的油,滑入虾仁,炒至变色。
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步骤5/6
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下入芦笋翻炒,少许加点水炒透,最后加点六月鲜10克轻盐原汁酱油调味,或者只加盐不加酱油调味,就根据自己喜欢的口味调吧,喜欢的还可以勾薄芡,
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最后一步
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然后出锅装盘,爽口开胃,比肉都香,端上桌全家人抢着吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-29
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来啊~吃肉啊~
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