3款夏日低卡冰沙,你更心水哪款~
夏天到啦,吃冰的季节来啦~今天想跟大家分享3款我个人很喜欢的冰沙,每年夏天都会做~材料使用上都非常低卡,怕胖的集美们也可以放心吃~ 第一种口味是草莓味~用草莓冻果制作草莓酸奶球和草莓果泥,淋在沙冰上超夏天~我还做了龟 苓膏,清热降火,非常适合夏天~ 觉得麻烦还可以用现成的 龟 苓膏甜品来制作(超市很多),我用了抹茶和咖啡2种口味,自带了满满的红豆粒和燕麦粒,不想大热天呆厨房煮 龟 苓膏熬红豆熬燕麦的宝宝可以用这个懒人法~ 其他的看视频咯,希望这期你们也看得开心~ 【附龟苓膏煮法】 -龟苓膏粉+凉开水,搅匀成糊状; -加入沸水,边加边搅拌; -转入奶锅中,继续加热煮沸; -倒出,冷却晾凉,冷藏风味更佳。 参与活动: #有奖征集|豆果10周年生日快乐#
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步骤1/8
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1龟苓膏粉按说明煮成龟苓膏,冷藏备用;
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步骤2/8
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草莓冻果+无糖酸奶+0卡糖,用破壁机打碎,冷冻备用(即为:草莓酸奶);
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步骤3/8
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草莓冻果+炼乳+柠檬汁,放破壁机打成细腻的果泥,冷藏备用(即为:草莓果泥);
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步骤4/8
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2准备就绪,就可以组装了:将冰块放入破壁机打碎(有刨冰机更好~),倒入容器,做成小山的形状;
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步骤5/8
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之后淋上草莓果泥,旁边舀球草莓酸奶球和龟苓膏装饰,淋上蜂蜜,用薄荷装饰下,草莓口味的冰沙就做好啦~
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步骤6/8
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3如果觉得麻烦,还可以直接用现成的龟苓膏甜品。同样准备一碗冰沙,取抹茶口味的龟苓膏,舀上龟苓膏,淋上抹茶液(自带红豆粒),一碗便捷又超有料的抹茶口味冰沙就做好啦~
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步骤7/8
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我还做了咖啡口味的,同样准备好冰沙,取咖啡口味的龟苓膏,先上龟苓膏,再淋上咖啡液(自带燕麦粒),一碗超有料又低卡的咖啡甜品又做好啦~
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最后一步
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那,三款吃不胖的夏日甜品,你更心水哪一种呢~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-29
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