菠菜南瓜派
口感特别香特别软，我有时候早餐就会做它，吃着饱腹感很强，特别满足。原本的菜谱里会有一些我们国内不太容易买到的食材，我稍微调整了用料，方便大家做起来~
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步骤1/7
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南瓜切小块儿，放锅里蒸熟。
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步骤2/7
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洋葱切成丁，菠菜切小段。
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步骤3/7
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碗里打两个鸡蛋，加入1勺牛奶和盐搅拌均匀。
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步骤4/7
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锅里倒油，把洋葱丁放进去翻炒到透明，再放入菠菜炒熟，加入一点点盐调味，再放蒸好的南瓜翻炒。
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步骤5/7
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炒好的配菜倒入烤碗中，淋入蛋液。
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步骤6/7
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放进预热好的烤箱210度烤20分钟。
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最后一步
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吃的时候切成块儿，低卡无负担，关键还很好吃呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-29
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