【搬运】减脂期必学 高蛋白200大卡不到 牛肉鸡蛋
原创视频:b站up:小叶子的减脂餐
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
先煮两个流心蛋(8分钟-10分钟)
-
步骤2/9
点击查看大图
将牛肉丁放入电动料理机打成肉泥(电动会更细腻)然后放入料酒 白胡椒 酱油 蚝油拌匀
-
步骤3/9
点击查看大图
鸡蛋煮好放入冷水 剥壳
-
步骤4/9
点击查看大图
碗上面铺一层保鲜膜,将肉铺上去
-
步骤5/9
点击查看大图
鸡蛋裹到牛肉里面 包起来
-
步骤6/9
点击查看大图
揉成球
-
步骤7/9
点击查看大图
放入烤盘
-
步骤8/9
点击查看大图
烤箱180度 25分钟
-
最后一步
点击查看大图
重点:不能用微波炉完成√
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-29
【搬运】减脂期必学 高蛋白200大卡不到 牛肉鸡蛋的相关分类
【搬运】减脂期必学 高蛋白200大卡不到 牛肉鸡蛋的相关推荐
-
清爽好吃❗️低脂美味~黄瓜炒鸡胸肉丁
337291人看过 -
我的减脂期食谱—腌黄瓜
15073人看过 -
减脂期的神仙料理~意式鸡胸肉蔬菜锅
114382人看过 -
减脂期也可以吃的,牛奶麻辣烫
50829人看过 -
回锅牛肉
136181人看过 -
减脂期之鸡肉饼
39494人看过 -
土豆炖牛肉
21419469人看过 -
减脂餐 | 蔬菜牛肉粒
976595人看过 -
凉拌牛肉
898681人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#低脂高蛋白|豆腐虾仁白玉菇汤
162535人看过 -
㊙️后悔做少了,巨好吃,自己吃了一盆的凉拌鸡胸肉
1103726人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#酱香山药排骨
173789人看过