【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭
原创视频:b站up:一锅仙女粥
8克
32克
13克
241
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
黄瓜切片,圣女果对半切
-
步骤2/10
点击查看大图
蟹柳切块
-
步骤3/10
点击查看大图
牛排双面撒上海盐和黑胡椒
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅冷油煎牛排两面各一分半左右
-
步骤5/10
点击查看大图
放入大蒜和迷迭香增添风味
-
步骤6/10
点击查看大图
煎好后静置醒肉5分钟
-
步骤7/10
点击查看大图
没有现成版油醋汁:橄榄油1勺,醋1勺,蜂蜜1勺,生抽1勺,白芝麻半勺,黑胡椒半勺
-
步骤8/10
点击查看大图
牛排切块
-
步骤9/10
点击查看大图
铺在煮好的糙米饭上
-
最后一步
点击查看大图
摆盘:放上食材:蟹块,黄瓜,西蓝花,圣女果,喜欢的蔬菜等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-28
牛排波奇饭的其他做法
牛排波奇饭的相关分类
牛排波奇饭的相关推荐
-
减脂餐
4544人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂餐
178616人看过 -
太阳谷最强减脂餐-牛排蔬果沙拉
11362人看过 -
自制减脂餐卤鸡腿饭,做法简单!
111917人看过 -
#在家做出五星级牛排#时蔬烤牛排
153311人看过 -
#带着零食去旅行!#麦仁青稞杂粮饭
299675人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱# 鸡蛋肉片藜麦饭
167630人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
377125人看过 -
古法润肺健体小方,金燕耳炖雪梨
45737人看过 -
凉拌紫甘蓝
1995220人看过 -
巨好吃的开胃凉拌黄瓜腐竹!零失败
2719993人看过 -
紫甘蓝浓汤
1699461人看过