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彩椒鸡肉炒藜麦饭的做法

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彩椒鸡肉炒藜麦饭

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最近在减脂...

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10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1片

、

盐、酱油少许

、

蚝油少许

、

白米 50g

、

藜麦 100g

、

彩椒 3个

、

辣椒酱随意

、

蒜头来几瓣

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
事先用盐，酱油，姜末，黑胡椒，油将鸡肉腌制20分钟。等待腌制的过程可以把菜椒洗净，切丁准备好。鸡肉腌制好，在烧热的锅里放一丢丢的油，把鸡肉炒至变色。
步骤2/3 点击查看大图
加入彩椒，蒜末翻炒，可根据自己口味放入辣酱。放少许盐炒一炒。
最后一步点击查看大图
菜椒炒个两分钟后可到入煮好的藜麦饭，加入少许酱油，蚝油继续翻炒。喜欢吃干爽的就多炒炒。差不多就出锅吧。真的不要太健康了！

小贴士

为了健康，该减就减吧！有些减脂餐真的也没那么难吃的。夏天快来了，兄弟们，加油！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-27

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