无糖生酮红烧肉
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红烧肉切块 冷水下锅 放葱 姜 煮开大火2分钟
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煮好 备用
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锅内倒油,赤藓糖醇15克
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步骤4/11
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小火熬化,赤藓糖醇不会焦糖化,加入一点点生抽,做调色,也可不加
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步骤5/11
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熬开,加水
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步骤6/11
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倒出备用
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步骤7/11
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锅内放油,煎至金黄出油,倒出多余油
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步骤8/11
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放葱姜蒜花椒叶,炒香,在倒入料酒,炒香香
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步骤9/11
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倒入代糖水,加水
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步骤10/11
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大火滚开转小火1小时
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最后一步
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出锅
生酮饮食是有说不可以吃生抽的,也可以不放,但是出来就是白刷刷的,根据自己的情况调整,放不建议多,不放也可,代糖这个甜度不甜,微微有些甜。0卡糖,油用的是初榨特级橄榄油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-25
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