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【茯苓山药鸡片】改善睡眠 健脾宁心 保护脾胃 缓解头晕头痛

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谨和五味

山药和茯苓是生活中比常见的东西，山药不仅可以直接食用，而且还具有很高的药用价值的， 经常吃山药的话，可以增加人体的免疫力，起到强身健体的作用。不仅可以补肾益气，而且还可能帮助消化，降血糖等功效的。茯苓主要功效是健脾宁心，对惊悸失眠的有调理作用。将山药如果和茯苓同时食用的话，具有补中益气、健脾祛湿的作用，但是一定要注意适量的食用，千万不要过量。 山药可以治疗一些脾虚腹泻、糖尿病、消化不良、慢性肠炎等疾病，具有补肺、固肾、益精、健脾的疗效。 茯苓具有保护脾胃、宁心安神的功效。 二者一起服用可以有保护脾胃、缓解头晕头痛、改善睡眠质量的效果，可以治疗小便不利，水肿胀满，心悸，健忘，遗精等疾病。而且还可以缓解肾气亏耗、腰膝酸痛、下肢瘘弱、痰喘咳嗽等症状。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
山药 30克
、
茯苓 10克
、
鸡胸肉 250克
、
食盐 适量
、
食用油 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

定要注意适量的食用，千万不要过量。

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发布于 2021-04-24

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