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红豆薏米汤

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天山可可A

我也是时不时会有水肿的情况，尤其是手脚比较明显，也是体内有湿气，前几去快走几小时，回来之后脚和手十分浮肿，可以看出来体内是有很重的湿气了，所以给自己煮了两天的《红豆薏米汤》，没想到效果还挺好，浮肿也逐渐消了，也有很多小伙伴们知道喝这款汤会有去湿气的效果，也会自己在家煮，但是效果甚微，这是为什么呢？其实在煮这碗汤的时候，很多人都会不做这一步，难怪会没有效果，祛除不了体内的湿气，接下来可可就把自己煮这碗汤的方法分享给小伙伴们们吧，记住这个小细节，功效翻倍哟！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红豆 100克
、
薏米 50克
、
冰糖 适量
、
清水 800克
烹饪步骤
小贴士

1、汗少，便秘的人忌吃因为薏米是利水渗湿的，水从尿道里排走了，肠道里就干燥了，再吃薏仁红豆汤只会让便秘加重的。 2、消化能力差的人少吃薏米薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。 3、经期女性避免食用，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

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发布于 2021-04-24

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