鸡胸时蔬减脂便当
自制低脂鸡胸时蔬便当,解决办公室午餐,好吃不怕胖,新鲜蔬果,低脂鸡胸肉,搭配均衡。
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步骤1/10
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准备食材,鸡胸肉从中间横切成2勺,一片就够了
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步骤2/10
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鸡胸肉切丁,加1勺料酒
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步骤3/10
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加适量黑胡椒粉
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步骤4/10
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加1勺蚝油,拌匀腌制
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步骤5/10
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锅中放入蒜片炒一下,倒入鸡胸肉炒至变色
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步骤6/10
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倒入玉米、青豆翻炒3分钟
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步骤7/10
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加3-4勺轻盐酱油调味
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步骤8/10
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拌匀即可
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步骤9/10
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装盘,准备装入便当盒
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最后一步
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一起自制便当吧
办公室午餐便当:时蔬鸡胸肉+凉拌脆笋+芝麻饭团+肉松条+羊角蜜+小番茄,可以根据自己的口味搭配
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-23
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