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宝宝最爱谷物米饭团的做法

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宝宝最爱谷物米饭团

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为妈妈们推荐芽芽乐谷物米，一粒米中，66%的营养都在胚芽中，再搭配荞麦米，黄小米，白小米，黑小米，大黄米，玉米碴，为宝宝提供多元，丰富营养，口感独具一格。一盒750克，50克一袋，15袋，天天不重样。今天做了小牛造型饭团，搭配番茄龙利鱼煲，营养丰富，热腾腾的，好适合今天小雨的天气。一起来吧！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

芽芽乐谷物米一袋50克

、

饭团模具一个

、

龙利鱼一条

、

西红柿 2个

、

金针菇一小把

、

番茄酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
取出一袋芽芽乐谷物米，清水洗两次，放入一个小碗中，加适量的水（0.6-0.7就可以，不要超过一厘米），放在蒸锅中。我们去处理鱼。
步骤2/12 点击查看大图
提前解冻好的鱼，切小块，然后加一点料酒，一点淀粉，一点盐，搅拌好放置15分钟。然后开水中焯一遍。
步骤3/12 点击查看大图
准备两个西红柿，一小把金针菇，西红柿去皮切小块，金针菇清洗后也要开水焯一下，备用。
步骤4/12 点击查看大图
起锅，放点油，下蒜末爆香。
步骤5/12 点击查看大图
放入切好的西红柿翻炒一下，加入番茄酱和盐，炒到西红柿变软成汤汁。
步骤6/12 点击查看大图
加入提前处理好金针菇和鱼块。
步骤7/12 点击查看大图
好了需要加点水了，再加入生抽和耗油，熬煮一会儿。
步骤8/12 点击查看大图
尝下味道哦，盐不够可以再加一点，因为是宝宝吃，所以辣椒和胡椒粉我都省略了。
步骤9/12 点击查看大图
来吧上模具。一袋谷物米正好做一个牛牛饭团哦，再加上眼睛（巧克力豆）鼻子（海苔丝）。(✪▽✪)
步骤10/12 点击查看大图
搭配上番茄龙利鱼煲，完成✅。
步骤11/12 点击查看大图
好可爱(/ω＼)害羞
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很有食欲吧(｡･ω･｡)ﾉ♡你还在等什么，一起来吧！

小贴士

谷物米不要蒸过头哦(´-ω-`)

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-22

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