宝宝最爱谷物米饭团
为妈妈们推荐芽芽乐谷物米,一粒米中,66%的营养都在胚芽中,再搭配荞麦米,黄小米,白小米,黑小米,大黄米,玉米碴,为宝宝提供多元,丰富营养,口感独具一格。一盒750克,50克一袋,15袋,天天不重样。 今天做了小牛造型饭团,搭配番茄龙利鱼煲,营养丰富,热腾腾的,好适合今天小雨的天气。 一起来吧!
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步骤1/12
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取出一袋芽芽乐谷物米,清水洗两次,放入一个小碗中,加适量的水(0.6-0.7就可以,不要超过一厘米),放在蒸锅中。我们去处理鱼。
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步骤2/12
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提前解冻好的鱼,切小块,然后加一点料酒,一点淀粉,一点盐,搅拌好放置15分钟。然后开水中焯一遍。
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步骤3/12
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准备两个西红柿,一小把金针菇,西红柿去皮切小块,金针菇清洗后也要开水焯一下,备用。
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步骤4/12
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起锅,放点油,下蒜末爆香。
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步骤5/12
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放入切好的西红柿翻炒一下,加入番茄酱和盐,炒到西红柿变软成汤汁。
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步骤6/12
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加入提前处理好金针菇和鱼块。
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步骤7/12
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好了 需要加点水了,再加入生抽和耗油,熬煮一会儿。
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步骤8/12
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尝下味道哦,盐不够可以再加一点,因为是宝宝吃,所以辣椒和胡椒粉我都省略了。
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步骤9/12
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来吧 上模具。一袋谷物米正好做一个牛牛饭团哦,再加上眼睛(巧克力豆)鼻子(海苔丝)。(✪▽✪)
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步骤10/12
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搭配上番茄龙利鱼煲,完成✅。
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步骤11/12
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好可爱(/ω\)害羞
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最后一步
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很有食欲吧(。・ω・。)ノ♡你还在等什么,一起来吧!
谷物米不要蒸过头哦(´-ω-`)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-22
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