芦笋炒虾仁的做法

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芦笋炒虾仁

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马上到了露肉的季节了，女生减脂成了重中之重的事情，减重最重要的除了运动还有就是吃，没错就是吃。吃好很重要，中午的减脂餐，吃到饱能量满满还不会胖。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

芦笋 1把

、

虾仁 200克

、

小香葱 3根

、

食用油适量

、

白胡椒粉适量

、

盐一勺

、

鸡精 1勺

、

蒸鱼豉油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
芦笋洗干净，备好虾仁、香葱(直接买的速冻虾仁省时间)。
步骤2/7 点击查看大图
芦笋去跟切斜段，香葱切碎。
步骤3/7 点击查看大图
芦笋在开水里焯2分钟，颜色变亮就可以了。
步骤4/7 点击查看大图
烧火，放一点点食用油，先炒虾仁。
步骤5/7 点击查看大图
放白胡椒粉，和葱花。
步骤6/7 点击查看大图
后放芦笋，翻炒几遍放鱼豉油和盐、鸡精，再加一点点水稍微在翻炒一下，等芦笋入味就可以出锅了。（芦笋是熟的不用炒太久）
最后一步点击查看大图
出锅摆盘，芦笋炒出来非常的嫩。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-21

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