低脂营养芦笋蘑菇炒虾仁
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这三样食材,众所周知营养丰富,既适合减肥的小姐姐又适合孩子老人,都不需要加鸡精都很鲜美!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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芦笋根部外壳都比较老,需要把皮削了!这样吃起来就不会有渣子了!
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步骤2/5
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芦笋滚到切好,这样容易入味。然后把虾去壳(教你们一个方法,把买来的虾放到冷冻室冷冻两三个小时,特别好去壳哦)然后将拨好壳的虾加入生粉、料酒、生抽、盐腌制一下,蘑菇切好备用!
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步骤3/5
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起锅,热油,下入蒜末爆香,再加入腌制好的虾仁翻炒,变色就可以出锅啦!
步骤4/5
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发布于 2021-04-23
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