腐皮素菜卷
浏览 121108 · 收藏 1555
春暖花开的时节,气温一天天地开始往上升,大家减肥的决心也开始一天天地高涨;今天就给你们安利一道减脂瘦身的腐皮素菜卷,简单快手零失败,低脂低卡更健康,全家都能放心吃;豆腐皮搭配菠菜、胡萝卜丝和铁棍山药红薯粉条,卷一卷蒸一蒸就上桌,蘸上低卡油醋汁,美味还不怕胖!
营养分析
查看详情
30克
58克
37克
624
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
温县铁棍山药红薯粉条
适量
、
胡萝卜
1根
、
菠菜
适量
、
盐
适量
、
十三香
半勺
、
鸡蛋
2个
、
小鲜侣调味汁
适量
、
富硒石磨黑小麦粉
1勺
、
豆腐皮
适量
、
酱油心生
适量
烹饪步骤
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材和工具:温县铁棍山药红薯粉条、胡萝卜、菠菜、盐、十三香半勺、2个鸡蛋、小鲜侣调味汁、1勺富硒石磨黑小麦粉、豆腐皮、酱油心生鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/15
点击查看大图
准备一包铁棍山药红薯粉条,与普通粉条相比,它的口感更粉更香糯,营养更丰富;
-
步骤3/15
点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅烧开水放入粉条煮熟,煮好的粉条捞出沥干水分装入碗中待用;
步骤4/15
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部15个步骤
发布于 2021-04-18
换个做法
腐皮素菜卷的其他做法
腐皮素菜卷的相关分类
腐皮素菜卷的相关推荐
-
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5548980人看过 -
#打工人的健康餐#带上饭团去春游|简单好吃的折叠饭团
202163人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5966990人看过 -
鲜香脆爽,好吃到无法想象!任意蔬菜都能冲!
259578人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
435982人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11263848人看过 -
酱香饼
413349人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11099329人看过 -
糖醋排骨
761898人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
920371人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5243095人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
504825人看过