新手菜—脆香五香味小龙虾
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首先我来了解一下常吃小龙虾的作用,首先就是抗氧化、降血脂、预防骨质疏松。 小龙虾是一种淡水虾,小龙虾它的营养价值还是比较丰富的,它的蛋白质含量会比较高,还富含虾青素,女性身体需要的物质,常吃不容易长胖, 减肥可以推荐吃小龙虾,但是大家可以换其他没有这么油腻的方法做。 小孩吃了。还可以补钙,长个,我们全家都喜欢吃,今天这份做的这份我和老公两个人吃,孩子上学了, 好了不说多了,赶紧做起来,简单好学,零失败哦
“营养是健康的起点”
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食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
小龙虾
300克
、
八角
3个
、
花椒
适量粒
、
干辣椒(可不放)
适量
、
生姜
1块
、
葱
适量
、
蒜泥
5小颗
、
沙姜
适量
、
香叶
适量
、
白糖
1小勺
、
蚝油
1勺
、
酱油
适量
、
五香粉
一点点
、
花生油
2小勺
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
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先准备材料,蒜,姜剁碎,八角,沙姜,花椒,香叶一起放在一个小碗里,葱也切好
-
步骤2/8
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小龙虾洗净冷水放锅里,水没过小龙虾。放适量姜,一点高度白酒二锅头,白醋,盐,掉水倒数7秒,变颜色后快速捞起,冷水冲洗干净,把它的刺也剪了。
-
步骤3/8
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锅里下油,放人配料全部炒香,稍微变点颜色后放小龙虾一起翻炒
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2021-04-18
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