轻食沙拉的做法

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轻食沙拉

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

甘蓝 1片

、

西兰花小半个

、

小柿子 4个

、

紫薯 1个

、

玉米粒 50克

、

鸡蛋 1个

、

黑胡椒适量

、

辣椒面适量

、

料酒 1勺

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
料酒，生抽，黑胡椒，盐腌制鸡胸肉；
步骤2/6 点击查看大图
玉米粒鸡蛋搅拌一起；
步骤3/6 点击查看大图
煎一下；
步骤4/6 点击查看大图
无油煎鸡胸肉，加入辣椒面翻炒；
步骤5/6 点击查看大图
焯西兰花；
最后一步点击查看大图
加上其余切好的食材，摆盘。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

然后配上低脂酱料，个人喜欢焙煎芝麻沙拉汁。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-16

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