糖小朵菠萝饭
菠萝饭,又叫凤梨饭,是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C,钙、磷、钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。 菠萝饭酸酸甜甜的味道、加上糖小朵零卡糖、甜味儿十足、果香味儿浓郁。糖小朵零卡糖:餐桌甜味料、精选非转基因玉米天然发酵、含量百分之99以上、0热量天然甜味儿、不参与人体代谢,是纯天然衍生物、不参与代谢、不被人体吸收、热量值为0、不升糖。 酸酸甜甜的菠萝饭也可以放心大胆的吃、零卡糖不怕胖、首选糖小朵零卡糖。 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量,秀出蛮腰马甲线#
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步骤1/10
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准备一个菠萝、10个净虾仁、一根胡萝卜、适量的青豆、十个开心果仁(用腰果也可以)根据自己喜好。
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菠萝用刀从三分之一处切开、把里面的果肉用勺子挖出来、呈图中这个样子即可。
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步骤3/10
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胡萝卜切丁下火焯水、煮到八成熟。
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步骤4/10
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虾仁加半勺料酒焯水去腥(如果虾仁比较多的话、建议大葱姜片焯虾仁)
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青豆下锅焯至八成熟
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步骤6/10
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所有准备好的材料如图(糖小朵零卡糖、一碗白米饭、味好美咖喱粉、菠萝、大葱、焯水后的青豆、虾仁、胡萝卜)、挖出来的菠萝切小丁。
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步骤7/10
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锅烧油炒香大葱、加入青豆、虾仁、胡萝卜翻炒
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步骤8/10
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加半勺糖小朵零卡糖、(复合的口味儿、零脂肪、放心吃、甜味儿还是那个甜味儿)适量的咖喱粉。
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步骤9/10
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加入白米饭、菠萝丁、一勺酱油、半勺盐、适量的鸡精翻炒均匀。(菠萝丁不要早下锅、和米饭一起即可)
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最后一步
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炒好的菠萝饭装入菠萝容器里、加上开心果仁、一份香喷喷的泰式菠萝饭就做好了。
可以放玉米粒、火腿肠、鸡蛋之类的食材
糖小朵零卡糖让你随意加糖、怎么吃都不胖的一款零卡糖、烹饪我习惯加一点糖、味道不止好了一点点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-16
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