无敌美味轻食:日式火腿蛋沙拉三明治
我最喜欢的三明治口味,清爽低脂不油腻。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材如图,份量都可以增减,蛋黄酱换成原味沙拉酱也可以。
-
步骤2/7
点击查看大图
煮锅倒水烧滚,放入鸡蛋,中小火煮10分钟,捞出泡在凉水中。
-
步骤3/7
点击查看大图
鸡蛋剥壳。减脂的可以像我一样,1个全蛋+1个蛋白,减少蛋黄摄入。
-
步骤4/7
点击查看大图
用叉子/少许碾碎鸡蛋,放入切碎的火腿,适量蛋黄酱、黑胡椒粉,根据口味放少许盐。
-
步骤5/7
点击查看大图
拌匀,抹在吐司上,盖上另一片吐司,完成。
-
步骤6/7
点击查看大图
我夹了两层,超满足!
-
最后一步
点击查看大图
全部食材都很清爽,不油腻,吃起来没有负担。
-可以根据个人口味加芹菜碎,也很绝!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-15
日式火腿蛋沙拉三明治的其他做法
日式火腿蛋沙拉三明治的相关分类
日式火腿蛋沙拉三明治的相关推荐
-
增抗体-胡麻灵芝鸡汤#月子餐吃出第二春#
356258人看过 -
#夏日吃货嘉年华#盐焗虾
224396人看过 -
日式美美的鸡蛋三明治/三文治
27642人看过 -
莲藕排骨汤
199801人看过 -
日式炸鸡块
150579人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#盐焗虾
128154人看过 -
#换着花样吃早餐#三明治
385106人看过 -
#餐桌上的春日限定#盐焗花螺
1743852人看过 -
油焖春笋
13647人看过 -
照烧鸡肉炒饭 #春日尝鲜#
8672人看过 -
红枣椰汁千层糕
2799人看过 -
懒人粉蒸排骨
1427人看过