好喝健康的牛油果奶昔
减肥期间想喝好喝的奶昔，选择了牛油果，牛油果营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。牛油果本身有点淡淡的香味，但是没有甜味，所有我选择加入糖小朵零卡糖，甜蜜无负担。今天早餐超快的制作了牛油果奶昔，和大家分享 制作方法。 参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#
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步骤1/7
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准备好所需的食材，牛油果尽量挑熟一点的，味道更好，香蕉也一样，选择熟一点的。牛奶可以选择低脂牛奶鲜奶。糖小朵糖包一小包。。
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步骤2/7
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牛油果竖切，然后，转一圈全部切开，一扭就开了。
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步骤3/7
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熟透的牛油果颜色很好，肉质比较糯。
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步骤4/7
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拿出榨汁杯，用勺子将牛油果一小块一小块挖到杯中。
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步骤5/7
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香蕉也用勺子挖成小块一道放入，再加入糖小朵糖包1包。
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步骤6/7
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最后将牛奶倒入，如果想喝冰一点的，可以加一点冰块进去。启动榨汁杯，牛奶和牛油果、香蕉完美混合。
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最后一步
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浓郁好喝又健康的牛油果奶昔就完成了，很快手，也很好喝，牛奶喝牛油果的比例决定口感，如果想喝不那么浓郁的，牛油果可以放一半，牛奶多一点。
奶昔的口感比较厚重，喝一杯很有饱腹感，如果不喜欢厚重感的小伙伴可以多一点牛奶放一半的牛油果进去，糖小朵零卡糖可以放心加入，比普通糖更健康，热量更少，减肥减脂无负担，夏天了一起健康瘦起来，但是也别委屈想吃甜的嘴巴哟 ！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-04-13
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