芦笋螺旋意面
芦笋有减肥,增强免疫力,抗癌等作用 春天是吃芦笋的季节,今天来用它做两种美食 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
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步骤1/27
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先准备好意面所需食材
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步骤2/27
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锅中放水烧开,倒入螺旋面
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步骤3/27
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煮10分钟左右
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步骤4/27
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熟了后捞出
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步骤5/27
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然后放入切好的芦笋焯1分钟
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步骤6/27
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芦笋捞出
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步骤7/27
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小番茄对半切开
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步骤8/27
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锅中倒油烧热
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步骤9/27
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放入小番茄
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步骤10/27
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放一点海盐翻炒
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步骤11/27
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放黑胡椒粉,翻炒至番茄出汁
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步骤12/27
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倒入螺旋面
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步骤13/27
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倒入芦笋
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步骤14/27
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翻炒均匀,关火
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步骤15/27
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黄瓜洗净
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步骤16/27
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削成一片片薄片
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步骤17/27
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从一头卷向另一头,摆入饭盒中
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步骤18/27
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蒜拉成蒜蓉
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步骤19/27
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放生抽
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步骤20/27
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放松茸鲜
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步骤21/27
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搅拌均匀
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步骤22/27
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浇到黄瓜和芦笋上
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步骤23/27
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再放三颗西梅,餐就准备完成啦
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步骤24/27
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营养不长胖的一餐
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步骤25/27
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盖上保温盖
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步骤26/27
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可以打开硅胶塞加热哟
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最后一步
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准备完毕,用帆布包装好去上班啦
没有小贴士,过程很简单,嘻嘻
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-11
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