荞麦减脂便当
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这个荞麦面搭配低脂酱汁,简直就是减脂期的神仙美味~有了它减脂期也可以开开心心吸溜儿面~搭配沙拉,营养健康 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
营养分析
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19克
24克
68克
525
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
荞麦面
40克
、
波菜
3颗
、
胡萝卜
1根
、
三色藜麦
20克
、
鸡蛋
1个
、
西兰花
少许
、
香蕉
半根
、
包菜
20克
、
白芝麻
适量
、
油醋汁
少许
、
沙拉酱
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
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包菜洗干净,切成细丝备用
-
步骤2/12
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胡萝卜切成花
-
步骤3/12
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把洗净玉米粒,西兰花,胡萝卜花一起倒入锅中焯至断生捞出过冷水 ,沥干水分备用
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2021-04-10
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