滋补黑糕
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黑芝麻是药食两用的食材,具有很高的营养价值,中医认为黑色入肾,多吃黑色的食物,对肾脏有很好的保健效果,也是天然的补钙佳品,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量仅200毫克左右;其中还富含天然维生素E,含量高居植物性食物之首,是良好的抗氧化剂;今天就用黑芝麻来做一道滋补黑糕,入口绵软,芝香馥郁,多重营养,一口吃下,是老少皆宜的滋补佳品!!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材和工具:熟黑芝麻粉50克、玉米淀粉45克、糯米粉20克、白糖30克、纯豆浆粉40克、清水150克鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/11
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碗中倒入50克熟黑芝麻粉、45克玉米淀粉、20克糯米粉、白糖30克、豆浆粉40克(家里没有黑芝麻粉的可以把黑芝麻炒熟后放入破壁机打成粉);
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步骤3/11
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倒入150克清水;
步骤4/11
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发布于 2021-04-08
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