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金橘雪梨莲子薏米百合糖水

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美姐姐的小资生活

不知道是不是换季的缘故,容易上火 导致最近休息的不太好,然后嗓子眼儿总觉得有东西勾着 白天上班也没有什么状态 前几天去买水果的时候买了几个梨,网上下单买了一盒金橘 因为今年开始注重养生家里有很多现成的食材搭配了一些进去 金桔和雪梨同煮有什么功效 化痰止咳 金桔和雪梨均具有-定的润肺、止咳、化痰的作用，可以用于缓解外感风寒引起咳嗽、咳痰、咽痒等症，对于慢性支气管炎、哮喘等症也有一定的辅助治疗作用。 开胃生津 金桔和雪梨中都含有丰富的汁水，而且金桔皮中还含有芳香油成分，可以起到一定的醒脾开胃，促进唾液分泌的作用，可以改善食欲不振、口干舌燥等症。 促进消化 金桔的表皮中含有丰富的柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸等芳香油成分，人体食用后可以帮助促进胃酸分泌;另外，金桔和梨都含有丰富的膳食纤维和水分，可以促进人体肠胃蠕动，润泽肠道，帮助食物消化，对于消化不良症状有一定的改善作用。
食材清单 加入采购清单
雪梨 两个
、
金橘 十四个
、
薏米 10g
、
百合 5g
、
莲子 5g
、
玉竹 5g
、
薏仁 10g
、
杏仁 10g
、
土冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

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发布于 2021-04-08

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