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吃了一周低脂餐掉秤4斤(减肥不用节食正常饮食就可以)

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养成合健康的饮食习惯可以改变体质,戒糖两个月,皮肤变好了,低糖少盐的健康饮食会让你的身体状况越来越健康,人也精神了,身体也有力量了。刚开始有可能不习惯养成习惯,之后身体会慢慢接受这种饮食方法,会有一个自我疗愈和调整的过程。想要控制体重,减肥并不一定要节食,早餐少碳水,中午鸡鸭鱼肉都可以吃,晚上多吃维生素,戒掉米和面,连续吃十天,你也会跟我一样,我吃了七天就掉了四斤。这个方法还是听了樊登读书会樊登老师的方法进行的。 我准备分享几种鸡胸肉的做法,也是鼓励我自己,每天坚持吃低脂餐的行动不间断。 今天分享一款吃起来水嫩的黑胡椒鸡胸肉,普通的做法,鸡胸肉吃起来又干又柴,很多人吃几天就坚持不下去,今天分享一个小秘密,让鸡胸肉做起来吃着一点都不干,反而越吃越香。
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发布于 2021-04-03

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