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顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤的做法

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顿顿都离不开的一碗低脂饱腹汤

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裙带菜的蛋白质含量超级高，多吃对身体特别好，世界上长寿之国，日本人基本一日三餐都离不开藻类食品。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

干裙带菜 15克

、

葱白 20克

、

牛肉 100克

、

香油 6-8克

、

蒜末 5瓣

、

盐 5克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
把干裙带菜用纯净水泡发10-15分钟
步骤2/4 点击查看大图
泡发裙带的时间我们准备葱白和切好牛肉
步骤3/4 点击查看大图
不粘锅里加入适量的香油～这里一点要是香油呦～把牛肉炒到变色加入开水，倒入泡好的裙带菜中小火炖10分钟，加入蒜末出锅前用盐调味儿，加入切好的葱白～
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开始享用吧～能多吃一碗米饭呢

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-02

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