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减肥减脂餐，滑蛋青稞夹馍！

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小米爱吃米

春季不减肥，夏季徒伤悲！眼看着露肉的季节就要到了，我连夹馍都改成吃素了，不仅如此，馍还是杂粮的，可见决心有多大
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   切墩(初级)
青稞苦荞小麦粉 300克
、
水 165克
、
酵母 3克
、
盐 1克
、
糖 3克
、
夹馅：
、
芥末酸甜青瓜蓉 适量
、
生菜 3片
、
胡萝卜 半根
、
酸甜青瓜 2根
、
滑蛋：
、
鸡蛋 4个
、
牛奶 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

面粉吸水性不同，请预留液体量，酌情添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-31

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