鸡肉水果沙拉
清晨来一份鸡肉水果沙拉 顺便在煮个糖心蛋补充一下蛋白质 今天又是吃草的一天
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步骤1/7
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锅里加水烧开红薯放入锅中蒸熟
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步骤2/7
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准备其他食材
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步骤3/7
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圆生菜切丝备用
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步骤4/7
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不沾锅加少许的黄油润一下锅
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步骤5/7
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鸡脯肉切厚片上锅煎至两面上色加少许的盐黑胡椒调味即可
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步骤6/7
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锅中加水烧开加少许的盐和白醋帮助蛋白凝固在打入鸡蛋盖上盖子焖2分钟即可另外在教大家一种比较简单的荷包蛋做法锅中加水烧开取一个汤勺加少许的油润一下汤勺再放入鸡蛋两种方法都可以
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最后一步
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蛋白质满满的一天
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-31
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