低脂什锦汤(低脂减肥首选的快手餐)
浏览 238964 · 收藏 3395 · 学做 2
减脂减肥期间避开碳水,吃水煮菜,有没有什么营养?不如就做这个汤吧,低脂有营养,味道还好,减脂期间也可以吃的,好好的。胖从口入,除了要鸡吃米和面,还要注意饮食的量,吃七分饱为主,不宜吃太饱。我相信胃都是被撑大的,吃个六七分饱,养成习惯,你就不会觉得饿,一日三餐照常吃,体重很快就会下来。
营养分析
查看详情
38克
41克
18克
476
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡蛋
2个
、
大蒜
1瓣
、
姜丝
少许
、
番茄
半个
、
金针菇
少许
、
娃娃菜
半颗
、
豆泡
5-10个
、
大葱丝
少许
、
香菜
1根
、
盐
适量
、
胡椒粉
三分之一勺
、
橄榄油
适量
、
生抽
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
锅内加橄榄油(也可以常用食用油),将鸡蛋煎至两面金黄,煎透煎熟。
-
步骤2/5
点击查看大图
第二步忘拍了,用文字表述。煎好的鸡蛋里面,不用盛出来,直接放蒜片和姜丝爆炒香。再将半个番茄切成小丁,放进去翻炒一会儿。再加入适量开水,煮开。
-
步骤3/5
点击查看大图
煮开后放入金针菇油豆泡,煮两分钟后,再将娃娃菜放进去煮一分钟。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2021-03-30
换个做法
低脂什锦汤的其他做法
低脂什锦汤的相关分类
低脂什锦汤的相关推荐
-
糖醋排骨
752101人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25174674人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
283937人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17909015人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
977935人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
388847人看过 -
#春天的鲜味#蒜蓉开背虾
344855人看过 -
粤菜蒸排骨~超嫩的做法
221315人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6494808人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5469685人看过 -
#素食主义#家常鲜食#香酥椒盐杏鲍菇|春游露营馋嘴零食
373897人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
516819人看过